(资料图)

1、规律作息，人体有一个自然的生理时钟，如果经常熬夜或起居不定，可能导致内分泌失调、精神不佳、免疫力衰退，从而引起疾病。

2、要有良好的睡眠，人们靠睡眠恢复精神与体力，睡眠好可以增加免疫力，预防某些老化疾病。

3、　　拓展：早衰症(儿童早老症)属遗传病，身体衰老的过程较正常快5至10倍，患者样貌像老人，器官亦很快衰退，造成生理机能下降。

4、病征包括身材瘦小、脱发和较晚长牙。

5、患此罕见疾病的儿童，即使只有16岁，但看上去好像六七十岁的老人。

6、患病儿童一般只能活到7至20岁，大部分都会死于衰老疾病，如心血管病，现时未有有效的治疗方法，只靠药物针对治疗。

7、2、早衰症研究基金会的研究人员于2004年6月17日宣布，LaminA基因的突变，是导致早衰症儿童细胞结构及功能逐渐退化的原因。

8、早衰症的全名为Hutchinson-Gilford早衰症综合症（HGPS或Progeria）。

9、这篇研究发表于6月中旬的ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences（PNAS）中。

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