(资料图片仅供参考)

解答：

1、长期吃燕窝对身体没有副作用。燕窝含有果糖、18种氨基酸、多种微量元素、矿物质成分等。如果女性适当吃一些燕窝，可以滋阴货运，滋养气血，养肝明目，疏通经络，有一定的美容养颜效果。

2、至于长期吃燕窝后的效果，与每个人的消化吸收功能有关。如果吸收功能比较好，三个月内会有一定的效果。对于保健品来说，营养也要适当，适可而止，任何东西过量之后或多或少都会有一些不良反应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。