1、现在生活质量变好的，很多人也不用为吃而担忧了。

2、但是，现在很多疾病都有年轻化的趋势。

(相关资料图)

3、比如，很多年轻人都有胃不舒服的毛病。

4、那么，胃不舒服的时候，都会有哪些症状反应呢？首先，最常见的胃部不适症状就是胃胀气了。

5、生活中很多人都会出现胃胀气的状况，这也是我们胃不好的一个表现。

6、导致出现胃胀气的状况，很可能是受寒。

7、如果受寒了，我们胃部的气体就不能及时排出体外。

8、当气体堆积在我们体内，就会出现胃胀气的症状。

9、当然还有的人出现胃胀气的状况，是因为胃部的食物没有正常消化。

10、其次，食欲不好也是胃不好的表现。

11、如果你发现自己看到食物不想吃，食欲变差了，那么很有可能是因为胃变差了。

12、即便自己的肚子饿的呱呱叫了，还是没有想吃的欲望。

13、或者吃完饭后还会出现胀气的症状。

14、那么，很有可能就是胃变差了。

15、如果看上去比较销售，也有可能是因为胃部的原因。

16、胃不好的人往往食欲不是很好，所以吃的东西比较少。

17、这就导致我们的身体没有办法吸收丰富的营养物质。

18、随着时间的推移，体重就会掉下去了。

19、那么，有哪些方法可以养胃呢？想要保护我们的胃，一定要养成良好的饮食习惯。

20、特别是已经有胃病的人，饮食时一定要多加注意。

21、不要吃辛辣刺激的食物，这对于我们胃部有伤害。

22、还有在吃饭的时候要养成良好的习惯，比如吃三餐的时候要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，不利于我们的身体消化，会造成胃病。

23、多吃一些新鲜的蔬菜，比如卷心菜，这些蔬菜既营养而且易消化。

24、可以起到保护胃液分泌，保护胃部的作用。

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